Dr. Bagdy Emőke: Pszichofittness könyv és CD

Prof. Dr. Bagdy Emőke könyve azoknak ajánlott, akik szeretnék, megismerni saját lelki működéseiket. Azoknak, akiknek igazán célja, hogy testi-lelki egészségük, jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk megmaradjon, illetve ha elveszett, akkor újból előkerüljön.

A könyv érdekes szemléletet ad pszichés egyensúlyunk kialakítására, megtartására. A könyv egy-egy fejezetcíme már önmagában is árulkodó, íme néhány a teljesség igénye nélkül:

• Az ember és a stressz. Mi a stressz?
• Az önsegítés lehetőségei
• Szánjuk rá magunkat a változtatásokra
• Változtassuk meg a gondolkodásmódunkat, használjuk fel a képzelet erejét
• Segítsünk magunknak a szemléletmód alakításával
• Tégy jót, segíts másokon, a nyereséged sokszoros!
• Önsegítő kincseink: kacagás, kocogás, humor, vicc, pozitív gondolkodás
• Leghatékonyabb segítségünk a relaxáció: út belső mélységeinkhez
• Jó reggelt kívánok! Napindító belső koncentráció
• Szabaduljunk meg a felesleges szorongástól és őrizzük meg szervi működéseink egészségét!

Pszichofitnesz idézetek:

Ha életterheinket kihívásnak, pozitív próbatételnek fogjuk fel, akkor nagyobb az esély, hogy a teher megkönnyebbül, s ezáltal mi is.

A stresszhelyzeteket aligha kerülhetjük el. Tekintsük hát erőpróbának, és minden lehetséges támadásponton lépjünk fel a károsító hatások ellen.

Felelősség önmagunkért, pozitív kihívásként szemlélt stresszhelyzetek, megküzdési bátorság – e három teendőről sose feledkezzünk meg!”

A Pszichofittness szerzőjéről

Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, szupervízor. A Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Tanszékének vezetője, egyetemi tanár. Tiszafüredi származású, 1941-ben látta meg a napvilágot. Munkásságának fő iránya a klinikai és mentálhigiéniai pszichológia A relaxációs módszerek és az egészségmegőrzés, lelki önkarbantartás (pszichofitness) jeles hazai képviselője. Pszichoterápiás módszerek terén a meditációs, imaginációs valamint álom és képi folyamatokkal dolgozó (dream) terápiák kiképző terapeutája.

A Pszichofittness CD verziója

A különleges sikerű könyvhöz CD formátumú hanganyag is készült, amelyen a következő hanganyagok hallhatók:

• Testünk üzenetei
• Szorongáscsökkentés
• Jó reggelt kívánok: Napindító belső koncentráció
• Jó napot kívánok: Pszichoszervíz
• Jó éjszakát kívánok: Altató

Letöltés!

Ha szeretne a párkapcsolatában is fitt és derűs lenni, szeretné a párjával kialakuló konfliktusokat megoldani, töltse le ingyenes ajándékainkat!