Szakítás után

Figyelem! Egy AJÁNDÉK KÖNYVET talál az oldal alján, ami a szakítás utáni pillanatokhoz ad rengeteg hasznos tanácsot!

Vajon mi a teendő szakítás után?

Amikor egy pár szétmegy, és Ön és párja külön úton folytatják az életüket, akkor az ember sokszor keres.

Keresi azt, hogy vajon miért érez úgy. Tanácsokat keres. Válaszokat a kérdéseire.

Ön is érezheti úgy, hogy nincs élet szakítás után. Hogy megszűnt minden, elveszett és kárba ment minden, ami addig fel lett építve.

Szakítás után az ember lelkileg nem érzi túl jól magát:

elege van mindenből és mindenkiből
nem érti igazán a szakítást
nem akarja igazán felfogni a helyzetet
nem tudja az okokat.

Mi tesz az ember szakítás után?

A lehető legtöbb információt megpróbálja megkeresni, hogy mi a teendő, mit kell ilyenkor csinálni, mit tehetnénk, hogy jobban érezzük magunkat.

3 tipp, ha szakítás után vagyunk

1. Saját hibáink feltérképezése

Nézzük meg, hogy mi az a rész, amiben mi okoztuk a kialakult eredményt! Ha a szakítás a mi búcsúnkból következett be, akkor valószínűleg csak a párunk hibáit látjuk, de ha magunkba fordulunk, látnunk kell: mindig van egy rész, amiben mi okoztuk a kialakult helyzetet. Mit csináltam rosszul, ami a páromnak sérelmet okozott?

2. Szakítás után azonnali örömkeresés

Szakítás után úgy érzi az ember, hogy belekerült egy csapdába. Ez a boldogtalanság csapdája. Minden rossz, mindenről a párunk jut eszünkbe, a szép emlékek, amelyek már nincsenek. A lényeg egy: minden helyzetben keressük az örömöket, a pozitív dolgokra helyezzük a figyelmünket! Ezáltal ki tudjuk a sötét részeit tisztítani, világosítani a lelkünknek, így vidámabbak tudunk lenni.

3. Ne zárulj be szakítás után

Nincs annál rosszabb, amikor az ember egyedül van, és csak magára és a fájdalmára figyel. Keressen minél több barátot, minél több ismerőst, érje el, hogy tudjon velük találkozni, menjen minél több ember közé, hogy ne legyen magányos.

Szakítás után a legfontosabb az, hogy vegyen elő egy papírt és tegyük fel az alábbi kérdéseket:

Mit veszítettem el a páromban?
Mit tanultam ebből a kapcsolatból?
Mi az a tulajdonságom, amin változtatnom kell?
Jó körökben keresek párt magamnak?
Mi az, amit jobban csinálhattam volna szakításkor?
Elrendeztem a kapcsolatomat megfelelően a párommal?
Hogyan tudnám a legközelebbi páromat jobban szeretni?

Ha ezekre válaszolunk, jobban leszünk, és képesek leszünk kijönni a szakítás utáni lelki szenvedésből.

Mit érdemes tenni szakítás után?

1) Szakítás után tanuljon a hibáiból!

Egyesek azt mondják, hogy ne foglalkozzon vele, mások arra próbálják rávenni, hogy gondolja át higgadtan a kapcsolat kudarcát. Nem érdemes elhessegetni az ostobának vélt gondolatokat, teóriákat. Igenis, járjon rajta az agya, vezesse le, gondolja át, töprengjen rajta, ha kell órákat, napokat vagy heteket. Szakítás után tud az ember legtöbbet tanulni. A lényeg csak az, hogy ne kizárólag a párja hibáira figyeljen. Nézze meg azt, hogy mi az, amit Ön csinált rosszul. Ez a legfontosabb.

2) Tűzzöm ki célokat!

Hirtelen rengeteg szabadideje lett? Sose bánja! Itt az ideje, hogy beiratkozzon egy nyelviskolába, hogy újra elkezdjen festeni, vagy lovagolni menjen. Szakítás után érdemes belefogni olyan dolgokba, amiket régóta tervezett. Egyszerűen boldog lesz ettől. A célok kitűzésétől és lassankénti megvalósításától jól fogja érezni magát.