A gyilkos páros: féltékenység és önbizalomhiány

2 x 2 különleges tanács

Az önbizalomhiány és a féltékenység igen gyakran kéz a kézben jár.

Ha valaki bizonytalan az élet egyes területein, kisebbrendűségi érzéssel küzd, nem hiszi el magáról, hogy szerethető, csúnyának találja a testét, nincs megelégedve az anyagi helyzetével, tehát nincs kibékülve önmagával, féltékennyé válhat. Ha pedig valakit megcsal a párja, szinte automatikusan csökken az önbizalma.

A féltékenységet ilyen esetekben az okozza, hogy az ember bizonyos vonatkozásban nem érzi magát elég értékesnek, és ezért tudat alatt attól fél, hogy a párja talál nála jobbat és elhagyja vagy félrelép a háta mögött.

2 hasznos tanács féltékenyeknek

1) Tegyen érte!

Az ember önbizalmának van egy kevesek által ismert törvényszerűsége. Ez pedig nem más, mint hogy ha az ember nem tesz a javulás érdekében azzal kapcsolatban, amivel nem elégedett magában, akkor az felerősíti az önbizalomhiányát.

Gondoljon csak bele: ha valaki kitűzi magának, hogy le fog fogyni, de nem tesz ezügyben semmit, tehát mulasztásban van az elvárásaihoz képest, akkor sokkal nagyobb lesz az önbizalomhiánya, mint hogyha tenne valamit a javulás érdekében. Napról napra egyre kövérebbnek, egyre rosszabbul érzi magát, és a végén szinte minden órában eszébe jut valamiről a saját kövérsége. Mi ebből a tanulság?

Az önbizalomhiány ellen a legjobban tehát Ön is úgy tud tenni, ha elkezd tevékenyen javítani azokon a dolgokon, amelyek zavarják Önt! Fejlessze magát magunkat abban, amiben gyengének, értéktelennek érezzük magunkat.

Feladat:

1) Írja össze egy papírra, hogy mivel kapcsolatban nincs megelégedve önmagával!

2) Az összeírt jellemzők mellé írja oda, hogy mit tudna tenni azért, hogy ezeket a tulajdonságait javítsa!

2) Azt adja, amire szüksége van!

Szintén kevesen tudják, hogy az önbizalomhiányt gyakran az okozza, hogy az ember úgy érzi, hogy nem tud eléggé jó társa lenni a másiknak. Nem ritka, hogy valaki azért fél a másik elvesztésétől, mert nem tud annyit adni neki, amivel saját maga elégedett lenne.

Ha esetleg Ön is fél néha, hogy elveszíti a párját, tegyen meg többet és többet érte. Amit különösen javaslok, hogy kérdezze meg tőle:

„Mit tegyek azért, hogy boldogabb legyél?”

Erre a kérdésre egy feleség például válaszolhat úgy, hogy „ölelj meg gyakrabban”, vagy egy férj mondhatja azt, hogy „fogyj le egy kicsit”.

Ha konkrétan megkérdezi a párját, hogy Ön mivel szeretheti jobban, megnyugodhat annak tudatában, hogy a lehető legjobban jár el, amikor valamilyen módon kifejezi a szeretetét. Hiszen így azt adja a párjának, amire valóban szüksége van!

2 hasznos tanács azoknak, akiknek a párja féltékeny

Sajnos a párkapcsolatunkban hajlamosak vagyunk arra, hogy a párunk tulajdonságai közül a negatív tulajdonságaira fordítsunk nagyobb figyelmet. Szinte soha nem hagyjuk szó nélkül azt, amikor nem úgy viselkedik, ahogy szeretnénk, amikor nem jól csinál valamit, vagy valamivel megbántott minket.

Ez azonban a legnagyobb hiba, amit el lehet követni, mert egy féltékeny embernek pont arra van nagyon szüksége, hogy sok elismerést kapjon a párjától, hiszen ebből érzi, hogy ő a párja szemében értékes.

Ezért Önnek minél gyakrabban, minél többször meg kell dicsérnie a párját. A dicsérettel soha ne bánjon szűkmarkúan, mert ezzel lehet egy ember önbizalomhiányát a legkönnyebben orvosolni.

1) Önmagától dicsérjen!

Ahhoz, hogy a dicsérettel növelni tudja a párja önbizalmát, először is arra van szükség, hogy azt önmagától tegye meg.

Ne várja meg, míg a párja megkérdezi:

„Csinos vagyok ma reggel?”

„Finom volt az ebéd?”

„Szereted, hogy bármit meg tudok javítani?”

Magától, külön kérés nélkül éreztesse tehát a párjával, hogy mennyi jó tulajdonsága van, amelyeket szeret benne!

2) Azt dicsérje meg a párjában, ami jól esik neki!

Sokszor azt a hibát követjük el, hogy a párunkat a saját szempontunkból dicsérjük meg. Abban dicsérjük, ami szerintünk fontos egy emberben. Ennél lényegesebb azonban az, megdicsérjük a párunkat olyan dolgokért is, ami neki fontos, ami az ő szemszögéből lényeges. Nézzünk erre egy példát.

Katinak az esik jól, ha a férje, Feri olyanokért dicséri meg, mint például hogy fogyott, jól áll rajta egy ruha, fiatalos, szép a mosolya, szép a szeme, jó az új frizurája, vonzó lábai vannak. Neki ezek esnek jól.

Node mi történik, ha ezekért soha nem dicséri meg Feri? Ha csak és kizárólag olyanokért dicséri meg, ami az ő szempontjából fontos, mint például hogy jól vezet, gyorsan el tud intézni dolgokat, ügyesen bánik a szerszámokkal, jó a munkájában. Hogy érezheti magát ilyenkor Kati?

Bizonyára ezek a dicséretek is jól fognak neki esni, de idővel úgy fogja érezni, hogy Feri nem figyelmes, és nem ismeri el igazán. Mert ezek a szempontok – a vezetés, az ügyintézés – Feri számára fontosak, nem pedig Kati számára.

Ezért oda kell figyelni arra, hogy amikor Ön megdicséri a párját, olyan dolgokért is megdicsérje, amiről tudja, hogy neki fontos!

Megosztás Facebookon